我的通透活法第130章 小慧的归来

暑假归来考上大学的小慧带着都市的迷茫找到昭阳诉说在陌生环境中的格格不入。

昭阳教她最基础的“观察呼吸法”并告诉她：“不必急着融入先成为你自己宁静的中心。

” 夏末的阳光依旧有些灼人但风中已带上了一丝不易察觉的凉意。

昭阳正在院子里翻晒新收的黄豆豆荚在阳光下噼啪作响散发出好闻的植物香气。

一个熟悉又带着点陌生的身影出现在院门口怯生生地喊了一声：“昭阳姐。

” 昭阳抬头是小慧。

半年多的大学生活似乎在她身上留下了痕迹——皮肤白了点穿着简单的T恤牛仔裤不再是高中时那身洗得发白的校服但眼神里却没了当初收到录取通知书时的光彩反而蒙着一层淡淡的失落与不安。

“小慧？放假回来了？快进来！”昭阳放下手中的活计脸上露出温和的笑容搬来小板凳让她坐在槐树的阴凉下。

小慧坐下双手拘谨地放在膝盖上低着头半晌没说话。

“在大学里……还好吗？”昭阳轻声问递过去一杯晾凉的花茶。

这一问仿佛打开了某个闸门。

小慧抬起头眼圈微微发红声音里带着委屈和困惑：“昭阳姐我……我觉得我好像不属于那里。

” 她开始断断续续地诉说。

诉说宿舍里来自城市的室友们讨论着她听不懂的品牌和综艺；诉说课堂上同学们流利的发言和自信的姿态衬得她的方言口音格外突兀；诉说社团招新时她看着那些光鲜亮丽的海报和热情洋溢的学长学姐却不知道自己能做什么最终一个也没敢加入。

“她们好像天生就知道该怎么生活怎么和人交往……而我就像个误闯进来的傻瓜说什么做什么都好像不对……”小慧的声音越来越低带着哽咽“我拼命想跟上想变得和她们一样可是……好累心里空落落的。

” 昭阳安静地听着没有打断没有评判。

她看着眼前这个曾经为了读书机会几乎放弃的少女如今在更广阔的世界里经历着另一种形式的挣扎——身份认同的迷茫文化冲击的焦虑以及对自我价值的怀疑。

这不正是另一种形式的“无所适从”吗？心住在了“我不够好”、“我不属于这里”的念头和感受上被其紧紧束缚。

等小慧的情绪稍微平复昭阳才缓缓开口声音如同拂过庭院的微风：“小慧你记得村口的白龙溪吗？” 小慧愣了一下点点头。

“溪水流到不同的地方遇到石头遇到浅滩遇到悬崖它的形态会变声音会变但溪水本身清澈流动的本质变过吗？” 小慧若有所思。

“你现在就像溪水流进了一段陌生的河道。

”昭阳看着她目光清澈而充满力量“周围的环境变了身边的人变了这很正常。

但你不必强迫自己立刻变成这条河道要求的样子。

” 她微微前倾身体语气更加柔和而坚定：“当你又感到格格不入、心里慌乱的时候试着做一个最简单的练习。

” 她示范着将自己的手轻轻放在腹部：“闭上眼睛只是去感觉你的呼吸。

感受气息吸进来时腹部微微的鼓起；呼出去时腹部微微的回缩。

不用控制它不用改变它只是像一个好奇的孩子一样观察它感受它。

如果念头跑了没关系 gently地再把注意力带回到呼吸上就好。

” 小慧依言闭上眼尝试着去做。

起初她的眉头还微微皱着呼吸有些紊乱但慢慢地随着昭阳轻柔的引导她的肩膀逐渐放松下来呼吸变得平稳了一些。

过了一会儿她睁开眼眼神里的焦躁似乎褪去了一点。

“这个方法叫‘观察呼吸’”昭阳微笑着说“它很简单但能帮你做一件最重要的事——” 她注视着小慧一字一句清晰地说道：“不必急着去融入外面的世界先回到你自己这里成为你自己那个宁静、稳定的中心。

” “就像无论溪水流到哪里它的源头和本质始终清澈。

你的价值不在于你是否能和室友谈论时尚不在于你的口音是否标准而在于你本身——那个勤奋、坚韧、从这片土地上走出去的小慧。

当你自己稳住了安心了外在的那些不适应、不自在就不会再那么容易扰乱你。

” 小慧怔怔地听着这些话像暖流缓缓注入她因焦虑而紧绷的心田。

她一直拼命想改变自己去适应外界却从未想过可以先停下来安顿好自己。

“先成为……宁静的中心？”她喃喃重复着。

“对。

”昭阳肯定地点头“当你内在有了这个中心就像船有了锚无论风浪多大都知道自己是谁根在哪里。

然后你再去观察、学习、适应外面的世界就不是盲目跟从而是带着清醒的选择。

你会发现真正的融入不是变成别人而是带着完整的自己与他人、与世界真诚地相遇。

” 院子里安静下来只有蝉鸣声声。

阳光透过槐树叶的缝隙在小慧年轻而迷茫的脸上投下斑驳的光影。

她深深吸了一口气又缓缓吐出仿佛要将胸中的郁结都呼出去。

虽然前方的路依然未知虽然挑战依然存在但昭阳的话和那个简单的“观察呼吸法”像黑暗中的一点微光给了她一个可以着力、可以回归的方向。

“昭阳姐我好像……明白一点了。

”小慧的声音虽然还轻却多了一丝力量“我会试试看先……找回我自己的节奏。

” 看着小慧离开时比来时略显轻松坚定的背影昭阳心中涌起一股欣慰。

她知道成长的路上总有迷惘而能陪伴并点亮另一个生命的觉醒时刻是她修行路上最美的收获之一。

就在这时王婶兴冲冲地跑进院子：“昭阳！正找你呢！寺里中秋要办法会还要咱们出个节目大家伙儿都说让你来牵头排练呢！” 昭阳闻言微微一怔随即莞尔。

修行果然在每一个当下以各种方式展开。

昭阳望着小慧远去的身影心湖澄澈：真正的成长非是削足适履融入外界而是向内构筑不可动摇的宁静核心。

当自己成为稳定的灯塔方能照亮前路亦能温暖同航之人。

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