NBA开局满级传球最强控锋第107章 非惯用手的特训练习

第108章 非惯用手的特训练习？ 清晨的五点钟。

虽然是没有训练的一天林一凡的闹钟还是准时响起。

从舒适的大床上穿衣起身林一凡直接走进了训练馆。

这个私人别墅面积不大但是好在功能齐全距离斯台普斯球馆也不太远。

在球馆里换上印着飞人标志的白色球鞋这是一个留着络腮胡子的白人走进训练馆。

“你好林我是克里斯-布里克里是你的新训练师！”说话的正是这个白人小伙。

“你可以叫我克里斯！” “你好克里斯！” 两个人来了一个握手礼！ 林一凡上下打量一番这位白人训练师看起来瘦瘦高高四肢都留着纹身从样貌上来看和老比尔所说的顶级训练师有些不符。

这位86年出生的克里斯-布里克里可以说是当下NBA训练师界最炙手可热的人物。

在他手下训练过的球星已经超过了40个：包括安东尼、詹姆斯、莱昂纳德、哈登、JR史密斯等。

而克里斯-布里克里总是能够根据这些巨星的需要做出针对性的训练建议和安排。

“林听说你想针对性地提高非惯用手？” “是的！” “有趣太有趣了！！” 克里斯笑着说起来“前段时间我陪着詹姆斯哈登刚针对性地训练过非惯用手！” “你知道的防守者总是盯着哈登的左路但他现在已经可以左右两边完成上篮！” 这个听起来像是自我吹嘘不过——随后的训练让林一凡明白什么才是TM的专业！！ “那我们先从热身开始吧！” 克里斯带着林一凡进行了高抬腿摸脚后跟跑侧滑步等练习。

身体微微出汗后克里斯开始了第一个动作的讲解“先从篮下开始吧进行一组麦肯训练！” “就是分别用左右手完成篮下左右两边的上篮！” “听起来很简单！” “所以我们要用上这个！！” 克里斯拿出一个弹力带中间有一个束腰的部分。

“这个用来做功能性训练再合适不过了我会控制好力道的……” 林一凡这才明白这个弹力带是用来增加阻力和训练强度的！ 克里斯的准备很充分嘛！ 现实正面上篮接着又是反篮！ 一组训练下来林一凡已经汗流浃背增加了阻力的麦肯训练这强度可真不小！！ 这也让林一凡对这位训练师另眼相看。

十分专业的训练师！ 接着又进行了左右手的运球训练！ “我们的非惯用手的训练也要和惯用手训练结合起来先左手后右手轮流运球。

” 林一凡知道肯定不会是只是运球那么简单—— 克里斯拿出两颗实心软球要求林一凡用脚尖站在两个球上一边保持平衡一边左右手轮流做来回的拉球运球动作！ 不过双手运球可是林一凡的强项那控球后卫般丝滑的运球手感那可不是吹出来的。

而克里斯也为林一凡的表现而赞叹不已。

“喔哦林你真是让人意外你的球感可不是一般的好！” “那必须的曾经的大妹子都这么夸！！” 不过训练的难点在于踩球练习不一会儿小腿便开始发麻！ 真的有点难度！！ 但林一凡还是完美地完成了训练。

接着是克里斯口中的“多任务训练”就是一只手运球另一只手进行抓球的练习！ “抓球这玩意我熟啊！” 不过看到克里斯拿来一箱子网球林一凡顿时感叹这尼玛抓这么多球？ 随即开始了多任务训练！这就是要训练做到“三心二意”。

林一凡在运球的同时另一只手同时抓住克里斯从各个方向扔来的网球做出动作并且把球准确扔回！！ 这是在考验左右手同时写协作的能力！ 越来越有难度了！林一凡感受到训练的难度是在逐渐加深的！！ 而克里斯也是十分有耐心对每一个动作都要求完美！！ 然后是实战的上篮练习！先左路后右路！ 左手的上篮的同时克里斯拿着一根和腰一般粗的海绵棒进行干扰！ 这是在模拟真实情况的防守！ 中间的休息则安排了投篮练习！ “你的非惯用手练习不要影响你的惯用手投篮有些时候非惯用手练习过多会导致惯用手的失常！二者应该是同时进行！！” 什么叫专业这TM就叫专业！！ 最后又是针对左手的上篮练习！ “你可以在上篮时通过空中体态的变化来调整上篮手的变化！” 这不就是空中换手上篮吗？？ 林一凡随机做了一个空中的换手上篮动作！！ 那动作的飘逸潇洒直接让克里斯竖起了大拇指！！ “天哪林你真是一个天才！！居然能做出这么自然的空中换手上篮动作！！” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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